Cambio de hábitos
Hay un momento en la vida en que tenemos que comenzar a escuchar y comprender qué nos dice nuestro cuerpo y comenzar a trabajar en nuestro interior para lograr cambios sostenible en el tiempo.
El cambio de hábitos es un proceso en el cual aprenderás a implementar una rutina saludable que a partir de tu bio-individualidad y que te ayude a tomar mejores decisiones en lo cotidiano. Si tu objetivo solo es bajar de peso, no puedo ayudarte. Porque los hábitos no son solo lo que comes, es también lo que pensas, como te ves, qué sentís, cuando espacio te das a vos, que tan dispuesta estas a cambiar-te.
Para ayudarte a modificar hábitos, primero tenemos que identificar tus costumbres y creencias y luego en un proceso cotidiano implementar pequeños cambios que sumarán mucho a tu bienestar.
¿Cuánto tiempo lleva el cambio de hábitos?¿Cuál es el alcance del servicio?
Ayudo a las personas a que mejoren sus hábitos, esto quiere decir ayudarlas a que desaprender viejas creencias en cuanto a alimentación y equilibrio, se deshagan de viejas creencias e incorporen nuevas rutinas más saludables.
Tomar nuevas y buenas ideas para tu bienestar. Empezamos por la alimentación, seguimos por los pensamientos y las emociones y sumamos movimiento con la guía de nuestra coach de movimiento y bienestar Lic. Andrea Ritzer, para que juntas diseñen una rutina que se ajuste a vos y tus objetivos.
Ningún plan de cambios de hábitos es igual, porque cada persona es única.
¿Cómo tomarás tus consultas?
Depende de cada persona y cuan decidida está a rediseñarse.
Es un proceso, porque tengo que conocerte para ayudarte y porque cambiar creencias arraigadas desde de la infancia es difícil y lleva tiempo.
Porque empezar a cuidarse a una misma es trabajar en tu autoestima y eso lleva tiempo porque se basa en la confianza que tenes en vos misma y créeme que como mujeres nos cuesta mucho tener una buena autoestima.
¿Cómo te ayudara este servicio?
Contarás con información que te ayudará a tomar mejores decisiones en cuanto a tu bienestar: que comes, como y cuanto descansas, como te cargas de energía, como compras y elegís tus alimentos.
Tendrás el soporte para superarte a vos mismas, las opiniones externas, los miedos y las costumbres entre otros.
Aprenderás a cambiar tus pensamientos y la forma de verte.
Despertarás el interesa por vivir una vida más tranquila y sana para vos.
Natalia Staffieri
Coach de Hábitos certificada Habitos.MX 9° Generación.
Bonus
Además, si lo necesitas trabajamos en equipo con las profesionales de Womam (nutrición, psicología o psiconutrición, yoga, coach de vida) para ayudarte en este cambio de hábitos. Puede tener costo adicional según el servicio complementario.
Si queres que te acompañe, selecciona la opción de consulta sobre asesoría y conversamos para asegurarte que este es el servicio que necesitas
Estamos junto a vos
Las madres recientes, sobre todo las primerizas, experimentan sensaciones de tristeza normales y que nada tienen que ver con una depresión patológica, sino que se originan en el no saber hacer, el miedo de no ser una buena mamá, la inseguridad del nuevo rol. A eso se le suma la presión de responder a las exigencias externas (familiares, profesionales, sociales, etc). Para superar esta situación de manera sana y amorosa es importante recibir el apoyo adecuado la contención justa que nos de seguridad. Para eso creamos WOMAM.
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