Guía Semanal Detox By Paula Romandini

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Guía semanal Detox, creada por nuestra Instructora de Yoga Paula Romandini: Con esta Guía semanal trabajaras una semana con prácticas que te permitan depurarte y setirte más liviana.

Aplicaras las recomendaciones de ayurveda, para darle una oportunidad a tu cuerpo para que se desintoxique naturalmente a través de descansos digestivos y detox mental.

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Descripción

Este fin de año desde aquí queremos acompañarte  a liberarte, a purificarte,  a desintoxicarte: tanto encierro, tanta TV, mucha energía cargada con el contexto mundial que es necesario hacer un purificación interna, para no “arrastrar” al nuevo año aquello que nos pesa, que no pudimos  digerir a lo largo de este año que estamos cerrando.

El objetivo de este plan  de una semana détox es acompañarte con prácticas que te permitan depurarte e iniciar el nuevo año más liviana.

Con esta guía semanal vas a aplicar las recomendaciones de ayurveda, para darle una oportunidad a tu cuerpo para que se desintoxique naturalmente. Con esta  guía simple te ayudaremos a trabajar en:

  • descansos digestivos
  • alimentación 100% vegetal y detox
  • mindfuleating o comer conscientes
  • dormir lo suficiente
  • reconexión y paz interior

Que incluye esta Guía Detox semanal?

Alimentación Detox

–              Guía para realizar descansos digestivos

–              Alimentación Tridoshica para una semana detox

–              Guía de compra de alimentos

–              Recetas simples para tu détox semanal

Detox Mental:

–              Técnicas para apoyar tu semana DETOX (respiraciones, practicas)

–              Ejercicios escritos