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Ser mujer y ser mamá

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- [Respiración Pranayama o ujjayi](https://womam.com.ar/respiracion-pranayma-o-ujjayi/) - Es un ejercicio de respiración que nos ayuda a contrólala y ser conscientes de ella. Sirve para que nuestra energía vital fluya por nuestro cuerpo. Te regalamos la respiracion guiada por Paula Romandini de Theyogameet, para que puedas practicarla y disfrutar de sus beneficios. La respiración ujjayi es lenta y controlada y se realiza a través
- [El futuro es el Wellness – Charla con Vero Segreto](https://womam.com.ar/el-futuro-es-el-wellness-charla-con-vero-segreto/) - En este encuentro con Vero, quien es Entrenadora de Salud y Bienestar y Experta en Wellness, charlamos acerca de los diferentes caminos que podemos tomar para trabajar nuestro bienestar de forma integral. Hablamos sobre cómo cambio la industria del bienestar y como fue evolucionando y gradualmente se pasó del concepto de Fitness a Wellness. El
- [Pequeños pasos, grandes cambios](https://womam.com.ar/pequenos-pasos-grandes-cambios/) - Te propongo ponerte en modo ON y activar un plan simple para mejorar hábitos que generen cambios concretos en tu vida. Porque la regla es simple: VOS ELEGIS TU HABITOS Y TUS HABITOS DEFNEN TU FUTUTO. Ser sano depende de muchas cosas y no podemos abordarlas todas juntas, por eso te ayudo a planificar que
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- [DISFRUTAR del PROCESO By Vero Segreto](https://womam.com.ar/disfrutar-del-proceso-by-vero-segreto/) - Como transformar el cuerpo y mejorar la salud disfrutando el proceso de cambio. Primero tenemos que diferenciar una transición de un cambio. Un cambio es la alteración de una situación, mientras que una transición implica un proceso interno a una nueva situación. Si esta transición no se gestiona adecuadamente, los cambios que se desean implementarse
- [Cambiar nuestras conductas de alimentación](https://womam.com.ar/cambiar-nuestras-conductas-de-alimentacion/) - “Nadie puede convencer a otro de que cambie. Cada uno de nosotros custodia una puerta del cambio que solo puede abrirse desde adentro.” | Virginia Satir. Psicóloga Estadounidense..Esta es una frase que me gusta mucho cuando abordo el proceso de motivación para el cambio..Cambiar la conducta alimentaria es un proceso y podemos estar en diferentes
- [Ser DUEÑA de tu LOOK](https://womam.com.ar/ser-duena-de-tu-look/) - Seguramente después del vivo, te sentiste identificada en algunos de los puntos del “decálogo” que te conté, para sentirte dueña de tu imagen, de tu look. En casi una hora de VIVO, compartimos tips y sugerencias que considero te van a resultar súper útiles al momento de pensar en tu cuidado personal y tu presencia,

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- [Conocenos](https://womam.com.ar/conocenos/) - Soy Nat Soy Natalia Staffieri creadora de WOMAM. Mi misión es ayudarte a lograr tu mejor versión de mujer y mamá.Mi formación universitaria como Licenciada en Administración me ayudó a emprender y mi formación como Coach de Hábitos me dio las herramientas para acompañar a otras mujeres a encontrar su propio bienestar. ¿Cómo nació Womam?
- [Novedades](https://womam.com.ar/novedades/) - Novedades by Womam Enterate de las últimas novedades que tenemos para vos. Respiración Pranayama o ujjayi Es un ejercicio de respiración que nos ayuda a contrólala y ser conscientes de ella. Sirve para que nuestra energía vital fluya por nuestro cuerpo. Te Leer más » El futuro es el Wellness – Charla con Vero Segreto En
- [Servicios](https://womam.com.ar/servicios/) - Servicios de Asesoría Te contamos cuál es el camino que podes recorrer para alcanzar tu bienestar. Cambio de hábitos Hay un momento en la vida en que tenemos que comenzar a escuchar y comprender qué nos dice nuestro cuerpo y comenzar a trabajar en nuestro interior para lograr cambios sostenible en el tiempo. El cambio
- [Reviews](https://womam.com.ar/reviews/) - Reviews Nunc nisl risus mollis consequat proin dui risus cras habitant et tristique tincidunt pretium, nunc mattis nec nec pretium tortor donec blandit accumsan cras eu tincidunt id ultrices lacus lobortis viverra iaculis. Featured Reviews Convallis tempor egestas id tortor Vulputate sed risus erat vivamus odio pulvinar tincidunt congue diam tortor pulvinar mi nisl purus,
- [Contact](https://womam.com.ar/contact/) - Contact Massa urna magnis dignissim id euismod porttitor vitae etiam viverra at adipiscing sit morbi aliquet mauris porttitor nisi, senectus pharetra, ac porttitor orci. Address 1234 N Spring St, Los Angeles, CA 90012, United States. Phone +01 - 123 456 7890 Email mail@example.com Follow Me 1.2M+ Subscribers 1.8M+ Followers 800K+ Readers Let's Talk Por favor,
- [Nuestras profesionales](https://womam.com.ar/nuestras-profesionales/) - [et_pb_section fb_built="1" _builder_version="4.9.4" _module_preset="default"][et_pb_row _builder_version="4.9.4" _module_preset="default"][et_pb_column type="4_4" _builder_version="4.9.4" _module_preset="default"][et_pb_text _builder_version="4.9.4" _module_preset="default" custom_padding="0px||0px|||"]Nuestras Profesionales[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built="1" _builder_version="4.9.4" _module_preset="default" custom_padding="||0px|||"][et_pb_row _builder_version="4.9.4" _module_preset="default"][et_pb_column type="4_4" _builder_version="4.9.4" _module_preset="default"][et_pb_team_member name="Natalia Staffieri" position="FUNDADORA DE WOMAM, LIC EN ADMINITRACIÓN Y COACH DE HÁBITOS." image_url="http://womam.com.ar/wp-content/uploads/2020/07/natalia.jpg" linkedin_url="#" _builder_version="4.9.4" _module_preset="default" header_level="h1" position_text_align="left" text_orientation="left" animation_style="flip" animation_duration="1550ms"][/et_pb_team_member][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built="1" _builder_version="4.9.4" _module_preset="default"][et_pb_row column_structure="1_3,1_3,1_3" _builder_version="4.9.4" _module_preset="default"][et_pb_column type="1_3" _builder_version="4.9.4" _module_preset="default"][et_pb_team_member name="Alicia Nuñez" position="PSICÓLOGA
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## Productos

- [Desarrollo Profesional](https://womam.com.ar/product/desarrollo-profesional/) - Muchas veces a pesar de estar capacitado o formado en distintas áreas, no logramos la suficiente seguridad en nosotros mismos y esto inevitablemente se trasluce en la incapacidad de hacer, de crecer y de desarrollarse. Es imprescindible hacer foco en nuestras FORTALEZAS y atributos diferenciales para no sentirnos inseguros en nuestras actividades diarias y finalmente auto-boicotearnos. La autorrealización se da en un gran porcentaje cuando nos sentimos plenos en la labor que realizamos diariamente. Hoy las mujeres y mamás no desatienden su progreso profesional y lograr el equilibrio de ambos roles requiere del autoconocimiento y la fortaleza personal, basada en una correcta autoestima.
- [Autoestima](https://womam.com.ar/product/autoestima/) - El amor es el impulso que le permite a toda mujer llegar a lo imposible. Con nuestra counselor y coach podrás trabajar en aquellas áreas de tu vida que te ayudarán a encontrar tu mejor versión, acortando la brecha entre donde estas y donde quieres estar. Esta asesoría de iniciación te permitirá contar con las herramientas básicas para salir del estado de estancamiento y te pongas en acción hacia tu transformación
- [Psicoterapia para la mujer](https://womam.com.ar/product/psicoterapia-2/) - Esta psicoterapia está enfocada para acompañar a mujeres en que son mamás de adolescentes y a mujeres que se encuentran en menopausia y pre menopausia, etapa de climaterio, cambios, necesidad de adaptación y consecuencias.
- [Terapias Holisticas](https://womam.com.ar/product/terapias-holisticas/) - La importancia de las terapias alternativas radica en el bienestar espiritual y corporal de las personas. Lograr un equilibrio en cuerpo y alma es fundamental en un mundo donde el estrés se presenta en la vida cotidiana de la mayoría. La inteligencia emocional comienza cuando uno siente lo que siente sin etiquetas ni evaluación. Te proponemos utilizar diferentes Terapias Holísticas para poder resolver aquellos conflictos emocionales o de los cuales tal vez no tengamos registro consciente, pero que de alguna manera limitan la manifestación de nuestra mejor versión. La propuesta es acceder a métodos alternativos y eficaces porque con ellos se pueden tomar las riendas de las emociones y de viejos conflictos emocionales.
- [Nutrición Holística](https://womam.com.ar/product/nutricion-holistica/) - Hay un momento en la vida en que tenemos que comenzar a escuchar y comprender que nos dice nuestro cuerpo y decidir de una vez por todas a trabajar con aquellas cosas que nos llevarán a encontrarnos con un peso saludable y sostenible en el tiempo.
- [Psicoterapia](https://womam.com.ar/product/psicoterapia/) - La psicoterapia es un tratamiento para personas que necesitan mejorar su calidad de vida, mediante diversas técnicas. Es un tratamiento individualizado según las características de la persona y las dificultades que desea resolver. Para ello contamos con las nuevas tecnologías que permiten videollamadas, chat, lecturas, audios y video.
- [Cambio de hábitos](https://womam.com.ar/product/cambio-de-habitos/) - Hay un momento en la vida en que tenemos que comenzar a escuchar y comprender qué nos dice nuestro cuerpo y comenzar a trabajar en nuestro interior para lograr cambios sostenible en el tiempo. El cambio de hábitos es un proceso en el cual aprenderás a implementar una rutina saludable que a partir de tu bio-individualidad y que te ayude a tomar mejores decisiones en lo cotidiano. Si tu objetivo solo es bajar de peso, no puedo ayudarte. Porque los hábitos no son solo lo que comes, es también lo que pensas, como te ves, qué sentís, cuando espacio te das a vos, que tan dispuesta estas a cambiar-te. Para ayudarte a modificar hábitos, primero tenemos que identificar tus costumbres y creencias y luego en un proceso cotidiano implementar pequeños cambios que sumarán mucho a tu bienestar.
- [Nutrición con abordaje No Dieta®](https://womam.com.ar/product/nutricion-con-abordaje-no-dieta/) - Hay un momento en la vida en que tenemos que comenzar a escuchar y comprender que nos dice nuestro cuerpo y decidir de una vez por todas a trabajar con aquellas cosas que nos llevarán a encontrarnos con un peso saludable y sostenible en el tiempo.

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