Descripción
Este fin de año desde aquí queremos acompañarte a liberarte, a purificarte, a desintoxicarte: muchas llegamos a fin e año agotadas por el estres de la vida cotidiana y es necesario una purificación interna, para no “arrastrar” al nuevo año aquello que nos pesa, que no pudimos digerir a lo largo de este año que estamos cerrando.
El objetivo de este plan de una semana détox es acompañarte con prácticas que te permitan depurarte e iniciar el nuevo año más liviana.
Con esta guía semanal vas a aplicar las recomendaciones de ayurveda, para darle una oportunidad a tu cuerpo para que se desintoxique naturalmente. Con esta guía simple te ayudaremos a trabajar en:
- descansos digestivos
- alimentación 100% vegetal y detox
- mindfuleating o comer conscientes
- dormir lo suficiente
- reconexión y paz interior
Que incluye esta Guía Detox semanal?
Alimentación Detox
– Guía para realizar descansos digestivos
– Alimentación Tridoshica para una semana detox
– Guía de compra de alimentos
– Recetas simples para tu détox semanal
Detox Mental:
– Técnicas para apoyar tu semana DETOX (respiraciones, practicas)
– Ejercicios escritos
