En este encuentro con Vero, quien es Entrenadora de Salud y Bienestar y Experta en Wellness, charlamos acerca de los diferentes caminos que podemos tomar para trabajar nuestro bienestar de forma integral.
Hablamos sobre cómo cambio la industria del bienestar y como fue evolucionando y gradualmente se pasó del concepto de Fitness a Wellness.
El Fitness está relacionado con el cuidado y entrenamiento físico, hace referencia, por lo tanto a los entrenamientos y, en general, a toda la actividad física. Así pues, podríamos sintetizar el fitness como la forma de cuidar de lo físico a través del ejercicio.
El término Wellness es mucho más reciente aunque ha estado siempre muy presente en su vinculación con el deporte. Hay que decir que el wellness persigue obtener un buen estado mental en complemento al físico. Podríamos decir que busca un equilibrio más profundo que tiene al estado mental como punto de partida y fin fundamental para un buen estado de salud general óptimo. De esa manera, podemos sintetizar el wellnes como toda práctica de actividades enfocadas a conseguir el equilibrio mental y emocional.
Veronica tiene muchos años de experiencia en el cuidado del cuerpo y como entrenadora de bienestar se enfoca en sus programas a cada persona y desde el punto de vista del Wellness, donde el propósito está en mejorar la calidad de vida introduciendo actividades que contribuyan a generar armonía en nuestro organismo y nuestro espíritu. De esa forma, pretende liberar el estrés y prevenir enfermedades, lesiones, etc. Es decir, busca un bienestar general partiendo de la mente.
No te pierdas esta charla, siempre es un placer conversar y escuchar a Vero!
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Gracias @verosegreto
